Viviane Maneira · Meditação + Pranayamas + Abhyanga
Respirar, desacelerar e voltar para o corpo
Uma experiência de cuidado integral que une meditação, respiração consciente e o toque terapêutico do Abhyanga com óleos aquecidos.
Quero viver essa experiênciaVocê se reconhece nisso?
Tem dias em que a gente só precisa parar. De verdade.
Minha mente não desliga
Mesmo quando tento descansar, os pensamentos continuam.
Vivo correndo, sem pausa
A rotina não me dá um minuto só para mim.
Meu corpo carrega a tensão do dia
Ombros, mandíbula, costas: tudo sempre contraído.
Esqueço até de respirar direito
Percebo a respiração curta, presa, acelerada.
Não consigo relaxar de verdade
Nem o sono tem sido suficiente para me recuperar.
Quero me reconectar comigo
Busco um momento de presença, só meu.
O que é a experiência Meditação + Pranayamas + Abhyanga?
É uma experiência de cuidado integral que combina respiração, presença e toque terapêutico, pensada para quem precisa de uma pausa real.
O encontro começa com meditação e pranayamas (técnicas de respiração consciente), criando um espaço de pausa e consciência corporal. A mente vai se aquietando e o corpo se prepara para receber.
Em seguida vem o Abhyanga, massagem ayurvédica com óleos aquecidos escolhidos de acordo com a sua necessidade. Uma experiência para liberar tensões, aquietar a mente e voltar a habitar o próprio corpo.
A pausa não é um luxo. É o que permite que você continue.
Como funciona
Chegada e acolhimento
Um momento para desacelerar e contar como você está.
Meditação
Uma prática guiada para trazer a mente para o presente.
Pranayamas
Técnicas de respiração que acalmam o sistema nervoso e ampliam a consciência do corpo.
Abhyanga
Massagem ayurvédica com óleos aquecidos escolhidos para você.
O Que Você Pode Esperar
Uma experiência completa, do respirar ao tocar.
Mente mais quieta
Meditação e respiração para sair do automático.
Corpo mais leve
Tensões liberadas pelo toque e pelos óleos.
Respiração mais consciente
Técnicas que você pode levar para o dia a dia.
Relaxamento profundo
Um estado de descanso difícil de alcançar sozinha.
Presença
Um tempo inteiro dedicado a estar em você.
Reconexão com o corpo
Voltar a sentir e cuidar de si.
O que está incluído na experiência
Meditação guiada.
Prática de pranayamas (respiração consciente).
Abhyanga completo com óleos aquecidos.
Óleos escolhidos de acordo com a sua necessidade individual.
Meditação + Pranayamas + Abhyanga
Uma experiência completa de cuidado integral
R$ 340
Quero agendar via WhatsAppSua Terapeuta
Viviane Maneira
Sou Viviane Maneira, terapeuta ayurvédica e holística. Minha história começou na infância, numa conexão muito especial com a natureza, as ervas, as pedras, os cristais e o universo simbólico dos oráculos. Hoje percebo que não estou começando algo novo, mas resgatando uma essência que sempre esteve comigo.
Conheci o Ayurveda em 2019, num momento desafiador da minha vida. Ao estudar e aplicar seus princípios em mim mesma, ele deixou de ser apenas um estudo e passou a fazer parte da minha história. Hoje integro Ayurveda, alimentação, fitoterapia, práticas corporais, Yoga, Filosofia Védica, Maha Lilah e Tarô, porque acredito que cuidar do ser humano exige olhar para além do corpo físico.
Dedico meu trabalho principalmente ao cuidado integral da mulher: corpo, mente, emoções, energia, história, rotina e ciclos. Não acredito em fórmulas prontas. Através de atendimentos, vivências e práticas, meu propósito é favorecer mais consciência, autocuidado, equilíbrio e reconexão com a própria natureza.
- ✓Terapeuta Holística
- ✓Pós-graduada em Ayurveda
- ✓Pós-graduanda em Psicoterapia
- ✓Estudante de Yoga e Filosofia Védica
Perguntas Frequentes
Nunca meditei. Posso fazer?▼
Pode. A meditação e os pranayamas são guiados passo a passo, de forma simples, sem exigir nenhuma experiência prévia.
O que é Abhyanga?▼
É a massagem ayurvédica com óleos aquecidos por todo o corpo. Ela nutre a pele, acalma o sistema nervoso e ajuda a liberar tensões.
Qual a diferença para o Abhyanga avulso?▼
Aqui o Abhyanga vem precedido de meditação e pranayamas, o que prepara corpo e mente para relaxar mais profundamente. É uma experiência mais completa.
Preciso levar alguma coisa?▼
Não é necessário. No agendamento pelo WhatsApp você recebe todas as orientações para o dia.
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